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有助减肥的饮食措施有哪些？

［导语］减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。餐前的准备：1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的

蜂蜜、香油、柠檬、食醋可以治疗便秘吗？

一、蜂蜜、香油、柠檬、食醋可以治疗便秘吗？便秘是一个比较复杂的问题，可以分为器质性便秘和功能性便秘，其治疗涉及饮食、运动、心理调适、药物、中医调理等多个方面。器质性的便秘往往是比较顽固的，多为肠道、盆底肌肉以及内分泌系统

女人体寒的好好看看吧！内在决定外在

1、女人衰老的原因：一缺气、二寒气、三肾亏。调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹

小孩房禁忌的说法知多少

呵护女人特殊时期饮食有方有关小孩房禁忌的说法如下：1.卧室进门处不可有镜子门，以免多口舌是非。2.孩子卧室不可设在机器房边、阳台底下，设在机器房边易造成脑神经衰弱。3.卧室地板不可铺深红色地毡及长毛地毡，以免患支气管炎。

想让中药发挥药效？煎煮时不能有这些误区

当大家在生病的时候，不少医生都会推荐我们吃一些西药，见效快而且服用方便。但对于某些慢性病来说，更适合用中药调理身体，不少人在治病的时候也会专门请教中医。中药虽然能治疗疾病，但是很多人在煎煮中药的时候会产生一些误区，容易导

晨起腹泻或腹泻、便秘交替可能是某些癌症的报警信号

肠癌：晨起腹泻或腹泻、便秘交替。排便习惯和大便性状发生改变，是早期发现直结肠癌的重要指标。由于肿块及其分泌物刺激肠道，可使大小便规律的人突然变得大便次数频繁或明显减少，便秘和腹泻交替出现、早上起床后腹泻等，特别是同时伴有

哪些中药会引起过敏反应

中药过敏往往与用法、用量关系不大，但与每个人的体质差异有关。大多数人长期服用中药都没有事，但有的病人服中药后会马上出现过敏反应。中药引起过敏的现象在药典中也不曾提及，因此更容易被患者忽视。其实，中药煎剂、中成药以及外用、

被治疗口腔溃疡烦扰怎么破？

1、姜水漱口口腔溃疡用热姜水漱口，每日2～3次，一般6～9次溃疡面即可收敛。2、维生素B2将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。维生素B2不苦、不涩、味香、无刺激性，能止痛，连用

　皮肤松弛的问题应该怎么办有什么好的皮肤可以治疗吗

大家都知道，皮肤的状态对于大家的重要性，尤其是女性朋友对于肌肤的要求是很看重的。随着年纪的增大，对于大家来说肌肤的问题是很关键的。肌肤的松弛是大家最害怕看到的，对于我们来说，肌肤的状态就和气色一样。今天就和大家说说相关的

服用补药严格遵守4原则

随着养生保健医学在我国的兴起，各种营养补剂也应运而生，而且名目繁多，而令人目不暇接。某些中老年人，他们或出于对自己身体健康状况的担心，或对营养补剂的一味偏受，就不管自己有病无病、虚证实证，盲目滥服补药，殊不知这么做不但得

上班打瞌睡怎么办

上班打瞌睡怎么办？上班的时候，不少人会遇到打瞌睡的情况，那么这时该怎么办呢？其实缓解上班打瞌睡有方法，下面小编教你上班打瞌睡怎么办，你不妨来试试吧。上班打瞌睡怎么办1、拳头按压释放疲惫拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中

澳门凉茶传承中国文化

凉茶是粤港澳地区居民根据当地气候、水土等特征，以中医养生理论为指导，以中草药为原料，开发出的一种具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效的传统保健饮品。走在澳门的大街小巷，常在不经意间就看见一家家凉茶铺，那古色古香的招牌，

养生：“性”事之计在于春

古人曰:“一年之计在于春。”此话是说人们应把一年的工作计划在春季安排好，开好头，起好步。其实，春季也是夫妻性生活乃至孕育新生命的大好时机，故笔者顺其言曰：“性”事之计，亦在于春。在祖国医学理论中，“天人相应”贯穿于整个体

青春痘该如何预防?

青春痘该如何预防？这是很多青存期男孩关注的问题.其实.适当注意生活习惯和饮食规律等问题.是可以起到一些预防作用的。（1）保持皮肤清洁一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而皮肤油性较大的男孩，则应当增加洗脸的次数。

拔火罐弄清病因在下手

拔火罐对于一些疾病的治疗来说，确实有很多方便，但在日常使用中，有很多人还是对拔火罐存在一些认识上的误区。拔火罐是一种传统的中医外治方法，其原理是利用机械的或加热的方法，驱除罐内的空气，利用其负压，吸附皮肤，在局部造成微小

治疗便秘小验方

决明子茶制法：决明子、莱菔子（中药店有售）各50克，炒至微黄，捣碎备用。服法：取一小汤匙放在塑料碗中。滚开水半杯冲泡，放温后弃渣喝水。每日1-2次，剂量随个人而定，随时调整。功效：润肠行气。用于因年迈体弱引起的大便秘结、

深入浅出剖析你的青春痘

现在为什么很多人会长痘痘？尤其是15-35岁之间的年青人，无论男女，脸上全是大疱套小疱，这些小疱，医学上被称为粉刺，老百姓俗称”青春痘”。有朋友会问了，这些疱是怎么长的？为什么管这些疱叫青春痘？我们知道，人体是一个智能系

饮食需节制自倍易伤肠胃

饮食自倍易伤肠胃意思就是说，饮食的量太多了，超过了自身的消化能力，就会形成伤害胃肠的因素，造成儿童消化能力的下降，产生胃肠疾病。饮食自倍易伤肠胃意思就是说，饮食的量太多了，超过了自身的消化能力，就会形成伤害胃肠的因素，造

怎么应对经期拉肚子方法

每月一次的月经让我烦透了，每次她来了，腹泻也就紧跟其后。下面就为大家介绍摆脱经期拉肚子的六个小妙招，经过小编亲身试用，感觉效果真的不错哦，一起来学学吧！1、不要熬夜专家表示，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉

西医“肝病”VS 中医“肝火”

中西医对肝的观点迥异，养肝、保肝，首先要知道自己保的是哪一种肝。“医生，我有高血压，经常口干舌躁、感觉肝火旺，是不是肝功能不好？”经常听到患者这样问我，同时抱怨自己觉得肝不好，可是又不知道吃什么药，听说所有的药都要经过肝

拔罐有哪些优劣势以及注意事项

我们都知道，中医中有很多的特色治疗方法，针灸、按摩、拔罐等等都是人们非常熟悉的。而拔火罐作为一种养生保健效果非常好的一种也深受人们的欢迎。那么拔火罐有哪些优势与劣势呢？以及拔火罐需要注意哪些事项呢？下面就由小编一起来为大

食物相克对照表的相关介绍

同时进食物导致后果1猪肉+菱角肚子疼2猪肚+莲子（用白茄枝烧）中毒必死3牛肉+栗子引起呕吐4牛肉+红糖胀死人5牛肉+盐菜会中毒6牛肉+鲶鱼会中毒7牛肉+田螺会中毒8羊肉+西瓜伤元气9羊肉+田螺腹胀10狗肉+绿豆会中毒11

肝硬化食疗药膳精选

肝硬化有门静脉性和胆汁性两大类，发病率前者高，以20--50岁居多，一般男性发病稍多于肝硬化有门静脉性和胆汁性两大类，发病率前者高，以20--50岁居多，一般男性发病稍多于女性。门静脉性肝硬化系指肝脏受一种或多种损害性

夏季补肾养肾有技巧

夏季补肾养肾有技巧由于夏季是一个病毒繁多、气候复杂的季节，极易病变，较难控制，所以夏季养肾要格外注意。在夏季，天气炎热火气旺，体力自然消耗非常快；而昼长夜短的季节特点，夏季生活规律的紊乱，以及生鲜冷饮的过度食用等等

脾胃气虚喝四君子汤人参白术茯苓炙甘草

我们经常会听到医生说脾胃气虚，脾胃气虚在生活中很常见，主要症状表现为面色萎黄、语声低微、气短乏力、食少便溏、脘腹胀满等，而治疗此证的基础方就是四君子汤。四君子汤首载于《太平惠民和剂局方》，原方用人参、白术、茯苓各9克，炙

推荐夏日5款驱蚊花草

导读：夏日快到了，那些苍蝇蚊子又开始猖獗，有人使用驱蚊香、杀虫剂，但还有对人体有害的物质，下面为大家推荐几种驱蚊花草，使用天然驱蚊方法，在炎热夏日远离蚊虫伤害。七里香：这是一种四季常绿的小灌木，外形呈伞房状，分枝多，紧密

五种体质的人更适合艾灸

艾灸是中医里一种较为传统的养生治病方法，但是并非人人都适合，所以在进行艾灸之前要先了解一下自己是否适合才行哦。下面就来看看都有哪些人适合艾灸养生吧。中医艾灸的好处是什么在日常养生中大家都知道头喜凉而脚喜暖，这也体现了中医

春季饮食维生素为重

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的食疗养生原则是：1.主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。2.保证充足的优质蛋

急性腰部扭伤可通过捏脊疗法缓解

捏脊疗法主要是对督脉、膀胱经的捏拿，起到调脾胃、和阴阳、通经络的作用，常用于治疗小儿疳证及脾胃不和诸证。临床经验发现，用此法治疗急性腰扭伤，也可取得明显疗效。急性腰部扭伤多因劳作闪扑或姿势不当引起，捏脊可

秋蟹虽肥美相关食品不同食

食物可能产生相克效应是很多人都知道的，当然，很多的相克食物都是让其营养价值降低，并没有多大的危害。但有些食物同食可能致命？这就需要引起相当的重视了。秋天是大闸蟹丰收的季节，蟹肉虽然鲜美却容易和某些食物产生化学反应，催发毒

感冒服药切忌“混搭”

［导语］正规药店常见的非处方感冒药总体来说都较安全，除非极少数人对药物十分过敏的人。但无论是选购中成药、西药或是复方的感冒药，在服用之前一定要细看说明，弄清楚适应症、禁忌和明确的剂量；另外，切莫因求愈心切，自行将各种感冒

粗粮细作防富贵病

许多中老年人可能还没有忘记过去吃五谷杂粮的日子。其实，常食粗粮不但能平衡人体的营养需求，而且还能预防“富贵病”。试试下面几款不同类别的粗粮细做食品，能让您感受到美味与营养兼得的乐趣。蔬菜腐皮卷共享原理：豆腐皮和香干都属于

10个健康杀手最伤女人

要想“上得厅堂，下得厨房”首先要有健康的身体。英国“网络村”网站最新载文，刊出“女性最该防的10个健康杀手”。过分注重外表。很多女性因为身材不完美而深感烦恼。《妇产科学》杂志刊登一项研究发现，16%体重正常或偏轻的女性自

吃生与吃熟哪个更养生

生与熟是一对反义词,写进了我们国家的《食品卫生法》。吃生与吃熟同我们的生活息息相关,不可等闲视之。如何选择,哪个更有利于我们身体健康,给我们现代养生提出了新的课题,应当认真面对。近些年来,吃生渐渐地成为时尚。所谓生,本文

日常养生常识十大养生禁忌你占了几个

日常生活中，很多人有一些不好的生活习惯，很多人都不是很在意，殊不知这些坏习惯在潜移默化中偷走了你的健康，如开灯睡觉，流汗出风扇。这些看似很正常，但是却是我们的健康杀手，大家一定要警惕了，下面就一起来看看日常生活中有哪些禁

经常向右侧睡容易患食管癌

侧睡有害吗？估计很多人都没想过这个问题，很多人都会怎么舒服怎么睡，姿势不重要，可是你知道吗，不重要的睡觉知识可能导致很严重的疾病，比如癌症。如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严

中医点穴治疗男性早泄

中医学认为，早泄的发生与多种因素有关,主要与虚损（肾、心、脾虚）和肝胆湿热的关系最为密切,中医的肾相当于生殖系统和内分泌系统的功能（藏精、生精），与人体的前阴和后阴的关系非常密切（肾主二阴），储藏和释放人体的生殖物质（包

饭后做三次鞠躬有助消除胃胀

65岁的林奶奶连续几天总觉得胃部发胀，不想吃饭，异常担忧自己的胃是不是出了什么问题。赶快去医院做了检查，除了胃下垂外，没有其他问题。很多老人都会遇到同样的问题。这是因为老人本身消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，就会

揭秘川芎治疗头痛古中药方

历代医家在头痛的治疗中，十分重视川芎的应用，如朱丹溪认为“头痛须用川芎。如不愈，各加引经药。”但是，川芎治疗头痛缺乏系统研究。本文收集历代治疗头痛的方剂502首，对川芎的应用情况进行归纳，希望对临床应用有所裨益。川芎使用

中医教女人诊断衰老的方法

［导语］衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己是否正在走向衰老呢。出现以下5大衰老现象，提醒您要注意了。脊椎35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。

老子养生思想与气功

老子是中国春秋战国时代有名的哲学家、思想家,他对养生,特别是养生哲学,提出了不少宝贵的见解,对后世医学、养生学、哲学、气功的发展产生了重大的影响。他的养生哲学后来被中国道家养生派几乎全部继承了下来,并将其奉为道教的开山鼻

必知：中医艾灸的十大禁忌

［导语］艾灸疗法，是中医常用的祛病防病、保健养生的疗法。由于艾灸以火熏灸，稍不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面我们一起来看看艾灸养生的10大禁忌。

午间一小时的美容午觉

电脑辐射，中央空调、就如同工作中的宿命难以改变；聚会的宴席，夜夜不散……太多的理由使人“彻夜不眠”“通宵达旦”，而工作打卡制总是让我们晚睡早起。“晚睡族群”确为城市增添了许多生命活力，而对白领一族的皮肤却是一种慢性残害。

秋季起居与精神养生

立秋是24节气中的第13个节气，每年8月7日或8日太阳到达黄经135°时为立秋。《月令七十二候集解》：“七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。” 立秋即是秋季的开始，人们在享受秋高气爽的同时，也别忘

男人养肝须杜绝两不良行为

男性生病后往往不肯就医，导致很多小疾病延误治疗。在这里我们介绍一些深深困扰着男同胞的疾病，从它们的危害入手，请专家介绍一些较好的治疗方法，让更多的男性朋友能够远离疾病，收获健康。男人养肝须杜绝两不良行为杜绝喝酒喝酒应酬最

喝水大有讲究你知道吗？拿饮料当水不可取

●天然矿泉水最优质●多种水可交替饮用●桶装水需注意清洗和消毒●自来水最好烧开后再烧5分钟●拿饮料当水不可取●功能水不能信水是生命之源。人类赖以生存的重要条件，除了氧气，恐怕就是水了。水与健康息息相关：水是人体内含量最多的

中草药也有毒薄荷影响肝脏

人们普遍存在“中草药无毒”和“植物无毒”的错误观念。应用中草药。植物性药及其制剂治疗疾病在国内外相当普遍。此外，服用中草药保健品和秘方的习惯日趋广泛，秘方中未标成分和所谓“独一味”常可能有潜在的肝损害危险性。中草药为非处

中医外治"足跟痛"的方法

［导语］足跟痛是中老年人的常见病症，多因肾虚、气滞血淤、经络受阻或足跟底部骨质退变、增生引起。临床采用中药外治法效果较佳，下面介绍几则验方，供选用。1.米醋1000毫升，适当加热后浸泡患足，每次1小时，每日1次，15～2

咳嗽来袭挑选膏露要当心

从中医的角度讲，治疗咳嗽需要先辨证后论治，不可一概而论。咳嗽药种类繁多，如服用不当往往适得其反。本文就如何选用止咳中成药做一介绍，供大家参考。天气冷了，咳嗽的人也逐渐多了起来。有的人嫌去医院麻烦，就自己到药店买中成药。可

夏天吃冷饮的九大禁忌

简要内容：激烈运动﹑大量流汗之后，切忌立刻灌冷水或吃冰冷食物。患有气喘﹑冠心病﹑高血压﹑胃炎﹑胃溃疡或消化不良等疾病的人,应避免吃冰冷食物。许多冷饮或冰品，都是高糖份﹑高热量的食物，糖尿病或肥胖者应避免食用。◆ 用餐前

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