当前位置:hfqh.cn养生紫薯的功效与作用 紫薯南瓜汤的做法
紫薯的功效与作用 紫薯南瓜汤的做法
2023-01-12

小编今天为大家介绍的紫薯南瓜汤,比较适合肥胖者。它是怎么制作的呢?下面就和小编一起去了解一下吧。

紫薯南瓜汤

材料:南瓜、紫薯、冰糖。

做法:

1、南瓜去皮清洗下,在将它切成小块。接着将紫薯去皮清洗一下切成小块。

2、将南瓜和紫薯块放入汤锅,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮。一直煮到南瓜和紫薯变软,然后加入冰糖到它融化即可。

紫薯的营养价值

含有的纤维素能够改善肠道,清理肠道内的粘液,将粪便中的有毒物质和致癌物质排除。紫薯中含有的硒和铁,能够抗疲劳、抗衰老、补血,易被人体吸收,可以抑制人体的癌细胞并将抑制。